小康康曾见过这样一种姑娘,为了减肥,做各种剧烈运动,节食,吃减肥药 几乎拼尽全力! -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

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小康康曾见过这样一种姑娘,为了减肥,做各种剧烈运动,节食,吃减肥药...几乎拼尽全力!

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拖着虚弱的身体,女孩站在称上,望着脚下那每日下降的数字,有过那么一瞬间的兴奋,却又不小心瞥见镜子里依然臃肿如大饼的脸,还有那粗的连自己都嫌弃的小腿,呆呆的眼神,数不尽无奈...

小康康近来在网上看到关于Friends时装大盘点,才发现原来当年的好多衣服在今天看也完全不过时!

常常听到胖胖的美眉抱怨自己的体质,好像喝水都会长膘,也就是俗称的“水胖型”。然后,一扭头看见邻桌的瘦子吃得欢却不长肉,顿时心里就开始骂上帝偏心眼了。 对于有这种想法的胖胖们,小康康只能说,乃们真是too young too simple~

减了那么久,泪水汗水都流干了,明明体重有在下降,为什么依然感觉身体不好,看起来也没什么变化?小康康今天就来告诉你: 如果减肥没有为你带来明显的健康改变,那很可能是你的重点不对!减肥,重要的不是那些数字,你的脂肪长在哪里才是你更应该关注的,如果下面这些地方的脂肪没有去除,它不仅令你看起来比实际更重,而且还会造成严重的健康问题!

1994年美剧《老友记》开播,二十一年来,在无数老友迷的心中,这部横亘十年时光的情景喜剧仍是不可超越的神作,是无数人低潮时期的精神良药。

对于有这种想法的胖胖们,小康康只能说,乃们真是too young too simple~

NO1 腹部

六位主角构成了一个朋友圈,嬉笑怒骂,生活琐事,讲几个荤段子,传递点正能量,一直陪伴着各位小伙伴的成长~

几乎每个坐办公室的小伙伴都会感觉,腹部日积月累一堆赘肉,时不时还会一阵刺痛,更糟糕的是,腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白,流向血液、肝脏、肌肉和大脑,有害健康。这些赘肉一旦形成,很难再减下去,我们需要做的是,尽量把它扼杀在摇篮中,上班期间即使坐着,也可以间歇性站立或者动动身体。

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胖子眼中的瘦子 VS 瘦子的真实日常

NO2 心脏

澳门新葡亰平台游戏,Rachel

胖子眼中的瘦子:瘦子都不爱吃饭,错!

大概很多小伙伴,都有过这样一种感觉,经常胸闷透不过气,稍微大一点的运动,就会导致心跳加速,其实这种情况是因为,长期抑郁烦闷无法排泄导致脂肪堆积到心脏周围,这样很容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停等,增加了心脏病的发作几率,甚至死亡的风险。

Rachel全剧换了703个造型,好看的,可讲的,实在太多。

瘦子并不是不吃饭,瘦子瘦的原因只是因为瘦子会正确地吃饭。不会狼吞虎咽,吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担,另外也会造成摄取热量过多,超过了维持人的基本活动的需要,而转变成脂肪储藏起来。

NO3 肝脏

Phoebe

1、到点就吃饭,规律进食,绝不暴饮暴食。

肝脏脂肪堆积,主要原因是由于饮食不规律,暴饮暴食。肝脏周围若有脂肪堆积,不仅会影响肝脏功能,还会产生胰岛素抵抗,增加糖尿病的风险。

Phoebe的关键词是自由,不管是她深井冰的跑步方式,还是她那些乱七八糟的打扮,都毫无拘束,随时在对世界竖中指。不过,今年再看她的装扮,觉得特别时髦,什么70年代嬉皮风啊,波西米亚风啊,反正她爱的那些元素现在都很火。

2、有选择地吃,挑体积大而密度小的食物。

NO4 肠道

看看她这件可爱的衬衫和脖子上的choker

3、讲究吃的顺序,先吃水果、蔬菜、汤、粗粮等,产生饱腹感,然后正餐就可以吃很少啦!

一般肠道容易堆积脂肪的人,胃大多不好,肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢有关,若肠道有脂肪堆积,将会扰乱正常的微生物平衡,并导致胰岛素抵抗等问题。若要避免,必须先把胃调理好,才能清肠清毒。

最明显的就是波西米亚风,是今年最流行的。Phoebe有一大把的印花裙子、喇叭裤、刺绣背心、流苏外套之类的。

1)养成良好的饮食习惯,定时定量,少量多餐,均衡饮食。

NO5 肺部

这件刺绣大衣是不是跟Dior高定很像?

2)改变进餐的顺序,先吃浓度高、营养密度高的食物,再吃其它食物。

由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡,会转移至肺部和其他器官,传递有害物质,引发气喘或其他疾病,这是更加严重的一种情况。

她当年穿的复古Mary Jane粗跟鞋今年又回潮了~

3)选择合适的烹调方式,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免油炸、煎、烤。

NO6 大脑

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